怎么才能让自己变得好脾气,心胸更宽阔一点?我总是为了些小事而郁闷

来自:网络    2023-01-31
  • 我给您意见,您看行吗?

    1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
    2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
    3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
    4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
    5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
    6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
    7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
    8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
    9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!

    最后祝你能快乐的过好每一天!
  • 个人觉得,你既然在这里问了这个问题,说明你心胸并不狭隘,有容乃大。
    建议遇事换个角度,或者换位思考一下,也许,看到更多。
  • 怎么才能让自己变得好脾气,心胸更宽阔一点?我总是为了些小事而郁闷 - ...... 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开...

    如何让自己胸襟宽广?如何改善自己脾气?...... 遇到不开心的事情,我用三种方法 第一,转移注意力. 想些开心的或者做别的事,一会就忘了 第二,找个没人的地方发泄一下,嘿嘿,千万别被别人看到哦 第三,自我安慰,没有什么事会比自己的心情重要,我为什么要为别人的一句话而一个人这边郁闷着呢

    怎样让自己的心态更好,心胸更宽?...... 站在别人的立场想想问题,这样你可能就会理解他为什么这么做了,如果是你,你会不会这么做?如果你也会这么做,就没有必要计较那么多了,不是吗?再有,人和人是不同的,每个人都有自己的性格、脾气和秉性,所以,有些人的行为和举止让你无法用你的行为和思维方式能理解,所以,有些人和事也就没必要在意了. 如果问题出在自己的身上应该认真总结自己的错误,建议,每晚睡前,回忆一下今天你所做的每一件事,说的每一句话(尽量想,想不起来就算了),然后分析自己和别人的行为举止,总结自己是不是有说错或做错的或者不适当的,如果有精力,可以记录在纸上,然后每天记录一点,这样,我想你会有收获的,而且,渐渐的心态也会更好了,心胸也会更宽广了.

    怎样才能让自己的心胸变的宽阔 ...... 忍一时风平浪静'退一步海阔天空.将军额上能跑马'宰相肚里能撑船.心大了,大事变小.心小了,小事变大.望采纳.

    怎样才能使自己的心胸变得更宽广...... 要想心胸宽广不是人人都做得好,事事都做到.只能自己随时提醒,不断修养. 遇事总想到正确的一面,不要去挑毛病;遇人也总想他好的一面,尽量站在他人角度去思考,去理解.什么事都不要看的太重,平静的去对待. 每件事都会由好变坏,由坏变好,都是辩证的,有的事当时虽好,可以后可能是坏,有的事当时虽坏,可经过磨练对你也许是好事.你只要往长处想心胸自然宽. 平时多看一些让人觉得美丽的东西,心胸也会开朗.如:美术、书法、种草、养花、工艺制作、欣赏等等都对调整心态有帮助.

    怎样让自己心胸宽阔...... 这个问题很简单啊! 你心胸不够开阔,换句话说就是心眼有点小,让自己变得豁达一点不就好了吗? 遇到事情不烦不燥,尽量往好处想,凡事都要设身处地多为别人着想,站在别人的角度再来看看这个事情,到底错在哪里? 凡事不要看得太重...

    怎样才能改变自己,让自己变得心胸宽....... 想要心胸宽就要先改脾气,要是暴脾气动不动就生气,又怎么能做到心胸宽.其实也不难,只是时间问题,我也算是个过来人,以前动不动就生气,那时候就决心改变,要是下次火气上脑就先提醒自己,必须先学会让自己冷静下来.比如当时我是把和我争吵打架的人形象丑化,这方法可能会比较幼稚,但是还是挺管用的,像我是觉得生气的人看起来很好笑,也不知道怎么说. 还有就是尽可能以多方面去考虑一件事,不要一根筋,比如一件既定已经无法改变的事,不要去纠结结果如何,放轻松,但不是意味着消极地对待所有事. 最后就是像楼上说的多帮助别人,举手之劳就尽力为之.

    如何让自己变得心胸宽阔...... 学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望.把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,让自己心情慢慢轻松.(所谓退一步自然宽.) 学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更...

    怎么让自己的脾气变好点?...... 尽量理性的思考问题.人遇到事情的时候通常是自己的情绪和理性都被触动,当情绪被触动的程度大于对理性的触动时,往往容易情绪激动或者发脾气,所以尽量让自己多用理性思考问题.当然,这并不是一件容易做到的事情,需要坚持.相信...

    如何才能让自己心胸变得更宽广 - ...... 这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生!因为没有人比你更了解你自己.心理暗示!跟对恐惧,据个例子,有一座独木桥,人都可以轻松过去,但,要是把桥抬高一百英尺呢! 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉...

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